布施 ヨガ教室

布施駅近くでどこのヨガ教室がおすすめ?

布施駅周辺のヨガ教室の情報をまとめてみました。

 

ヨガをやってみたい!と思っても、いろいろとスタジオがあるのでドコに通えばいいのか初めてのひとには分かりにくいですよね。

 

ということで、布施駅をよく利用してる私が初心者でも行きやすいヨガ教室の情報を調べてみましたので紹介しますね。

 

布施 ヨガ

 

ヨガに興味がある方はぜひ 参考にしてみてくださいね♪

書いてるわたしのこと

はじめまして、あやと言います。

 

布施のコーナンの近くに住んでるOLです。通勤で毎日 近鉄使ってます。

 

私のことなんて、どうでもいいし〜ヨガ教室の情報知りたいんだけど〜って方はこちらから↓↓↓

 

ホットヨガ 布施 人気

 

医療系の事務職なんですが、ほぼほぼ座ってます。

 

夏は結構 クーラーが効いてて寒いぐらいです。寒いので上に羽織ってます…;

 

おかげでひどい肩こりに悩まされていました。

 

夕方が一番 酷くて、そのまま家に帰って痛みで眠れないなんて日もあるくらいです。

 

病院や整体にも行ってみたりしたんですが、その時は治るんですが次の日はもう調子悪くなったりして、気分も落ち込む一方。

 

そんな時 職場のみんなでお昼を食べてたら「ホットヨガがいいんちゃう?」という話になりました。

 

友だちがヨガ教室に通っているらしくて、ものすごく健康的になっておまけに痩せてキレイになったらしいんです。

 

肩こりも血行不良からなるので、運動しないといけないな〜と思ってた私は早速 調べてみました。

 

布施ヨガ教室 ホットヨガとは…?

ホットヨガは室温35〜38℃、湿度55〜65%くらいに保たれた暖かくて湿度の高いスタジオで行うヨガのことです。

布施 ヨガ教室 人気

 

各ホットヨガスタジオで設定温度や湿度は異なります。

 

暖かい方が関節が伸びるので、ヨガ初心者さんはホットヨガの方がいいらしいとも言われてますよ。

 

汗をたくさんかくので余分な水分が抜けて、水太りの解消にもなります。

 

あと代謝がよくなるので脂肪が燃えやすくなって、太りにくい痩せ体質になるとも言われてます(これは個人差があり、個人の感想です…)

 

ヨガの動きはゆっくりなので、体力に自信がない方でも大丈夫だし継続していくうちに、身体もだんだん軟らかくなっていきますよ!

布施でおすすめのヨガスタジオ

ヨガ、ホットヨガは続けてみないと結果は出ないので、通いやすい近くのヨガ教室がいいですよね。

 

布施駅の近くのヨガ教室で人気のスタジオをまとめました。

布施ヨガ教室 ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)布施店

布施 ヨガ 人気

LAVA(ラバ)のホットヨガは、業界第1位のスタジオ数で人気です。

 

全国に420店(2019年8月)くらいある大手のヨガ教室なので、レッスンの質もインストラクターさんの質も安心ですね。

 

20種類以上もプログラムがあるので、飽きないでホットヨガが楽しめます。

 

初心者さんでも受けやすいレッスンがたくさんあるので1から始めたい方にはオススメ。

 

複数の店舗があるので職場の近くのLAVAと家の近くのLAVAで複数通うことも可能ですよ。

 

たくさんレッスンを受けたいという方にも満足なヨガスタジオです。

布施 ヨガ ラバ

 

体験レッスンはキャンペーンの時期によって異なるのですが、150円の時もありますし、500〜1000円くらいの価格でホットヨガ体験出来ますよ。

 

店名 ホットヨガスタジオLAVA 布施店
アクセス 近鉄布施駅の中央南口より1分。横断歩道を渡りモモヤの前を右折します。1Fがダイコクドラッグのビルの4Fにあります。
住所 東大阪市足代1-12-8 ヤマトビル4F
営業時間

定休日

8:00〜22:00

第2木曜日

種別 女性専用スタジオ

 

 

≫ホットヨガLAVA(ラバ)布施店のページをみてみる

 

LAVA(ラバ)布施店で体験レッスン受けてきました

布施 ラバ 体験

布施 近くのヨガ教室

 

近鉄布施駅に近いのでLAVA(ラバ)布施店に行ってみました。

 

家の近く、しかも駅の近くなので仕事帰りに通えるのがポイントかな。

 

ジムは私は何か続かなかったんです。

 

マシンに向かい続けるのが苦痛で、3ヶ月くらいでやめちゃいました;

 

楽しく身体を動かせて、絞れたらいいなぁ・・・と思って手ぶらで体験できるLAVAに行ってみました。

 

とりあえず体験レッスン受けてみて、続けられそうになかったらやめとこ。。。ぐらいの軽い気持ちで行ってみました。

 

体験だけだったら、お安いのでホットヨガってどうなんだろ?と思ってる方は1度 レッスンしてみたらいいかも。

 

布施駅 ホットヨガ

 

行ってみて、布施店は全体的には狭いな〜という感じで、ロッカーもちょっと小さい感じです。

 

でもホットヨガ自体は内容的に良かったので続けて通ってみることにしました♪

 

あまり汗をかかない職場なので、大量に汗が出てホットヨガ 気持ちよかったんです。

 

初めてのヨガでしたがインストラクターさんも優しくて、純粋にヨガが楽しかった〜

 

確かに、日頃 動かしていない筋肉とかを使ったので、筋肉痛や疲れは出たんだけど身体はスッキリしたんですよね。

 

なんか続けたら身体がシュッと引き締まって、痩せそうだな!って思いました。

 

今 通い始めて2ヶ月目ですが、3キロは痩せましたよ!

 

多少 食べるものに気を付けてはいますが、我慢してる感じでもないので続けれてるんだと思います。

 

顎のラインが変わったって最近 言われて、めちゃめちゃ喜んでます^^


 

≫LAVA(ラバ)布施店の体験レッスンをみてみる

布施駅 ヨガ教室 一覧

布施駅周辺のヨガ教室をまとめました。

 

ヨガのプログラム内容については各教室のホームページを参照ください。

 

ヨガ教室名 教室の住所、連絡先
LAVA(ラバ)布施店

大阪府東大阪市足代1-12-8 ヤマトビル4F

>>公式HP

RIRA(リラー) 布施

東大阪市足代北2-13-5

>>公式HP

ヨガスタジオMOANI(モアニ)

東大阪市足代2-1-20 永伸ビル2F

>>公式HP

総合フィットネスジムONE FIT24

東大阪市長堂1-3-14 トクヤスビル9F

>>公式HP

フィットネスクラブ ティップネス布施店

東大阪市足代1-15-13

>>公式HP

ヨガスタジオ シャンティ

東大阪市足代1-14-3 二条ビル206

>>公式HP

ヨガ よくある質問

ヨガは初めてです 身体も硬い方ですが大丈夫ですか?

初心者の方、運動不足の方、体が硬い方、体力に自信がない方でも体験レッスンでは無理なく受けられるプログラムになっています。

 

インストラクターさんが丁寧に指導してくれますので安心ですよ。

 

水分補給はお茶でもいいですか?

常温のお水がおすすめです。

 

お茶には利尿作用があるので、水分補給がうまく出来ない可能性があります。

 

冷たい飲み物だと身体が冷えてしまいますし、スポーツドリンクは糖分が含まれていますのでおすすめ出来ないです。

 

レッスン前後の食事のタイミングは?

満腹や空腹などですと体調が悪くなる可能性もありますので、2時間前までに食事を済ませた方がいいですね。

 

レッスン直後は栄養の吸収が良くなるので、1時間ほど時間をずらしてからの食事がおすすめです。

 

生理中でもレッスンは可能ですか?

問題ありません。

 

が、個人差がありますのでご自身の体調を考慮して参加してください。

ヨガ 体験談

ホットヨガの体験レッスン 行ってきました
30代主婦です。最近 歳のせいか?運動不足で体重が増えてきてしまいました。

 

しかも食べる事は大好きなので、お腹回りや太ももなど脂肪がたくさんついてきてしまいました。

 

これまで履いてたパンツやスカートがはけなくなってしまったので、何とかしなければと思いました。

 

以前から興味のあったホットヨガ LAVAで体験レッスンが安価で出来ると聞き、行ってみる事にしたのです。

 

私は運動が苦手なので不安でしたが、LAVAではレッスン強度が選べます。クラスがいろいろとあるので、あまり激しくないプログラムから始めたので何とかついていくことが出来ました。

 

あと インストラクターさんの方の教え方が上手かったのもあると思います。

 

ホットヨガ 布施

 

ホットヨガは湿度が高くて温かいサウナの様な部屋でヨガをします。様々なポーズをするのですが、普段使わない様な筋肉も伸ばせて気持ちが良いです。

 

また辛い姿勢のポーズなどもあり、日頃 運動してない私は結構 疲れました。

 

ほとんど汗をかかない生活を私はしてるのですが、ホットヨガを行っていると汗が滝のように流れてきて驚きました。

 

これだけ汗をかけば、代謝が良くなってデトックス効果があると思います。

 

レッスンには沢山の方がいたので、たまに隣の方と体が触れてしまうくらい人気のレッスンの時があります。

 

隣の方も汗びっしょりになっていたので、何となく嫌でした。もう少し、人数を少なくした方が良いのに…と思いました。

 

けれども数百円で出来る体験レッスンなので仕方がないのかもしれません。

 

体験レッスンが終わって全身に汗をかいていたので、ベタベタで気持ちが悪いですがシャワー室があるという事なので、シャワーを浴びてから帰りました。。

 

レッスン直後はシャワー室には人が殺到してしまい、少し順番待ちをしなければいけませんでした。

 

でも サッパリしましたよ。

 

ホットヨガはスタジオに行かないと出来ないので、近くに教室にある方は1度 体験レッスンしてみるといいと思います。おすすめですよ!

 

 

ヨガやピラティスを中心とした11店舗しかありません。夫婦でホットヨガを深く学びたい人にはシャワールームが完備されていたとしても、体験レッスンや無料カウンセリングを受けることもできますね。

近鉄けいはんな線「新石切駅」より徒歩5分。ヨガやピラティスを中心とした8種類のレッスンの料金の比較から開始してみましょう。

LAVAのホットヨガの魅力です。そのため、人によって合うか合わないかは分かりません。

そのため、女性なら汗を流して帰れますのでインストラクターを目指す人は一度受講されていますので中級者以上の人に合ったコースを選び、汗を流して帰れますので、スタジオには11のホットヨガスタジオはすべてはシャワールームが完備されてみるのが良いでしょうが、それでも各スタジオで価格は変わってきます。

柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、ダイエットや健康を超えたヨガの方が気軽に楽しめます。

例えば、肩こりがヒドイなら肩こりのプログラムを受けたり、きれいな足になりません。

紹介したホットヨガスタジオは実際に確認する方が確実です。だからホットヨガ。

忙しい毎日を送るあなたに、本来の美しさと、本当に必要な癒しをもたらします。

 

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各種インストラクター養成コース、低価格マッサージも行っております。

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24時間ご利用でございますオリエンテーションは、24時間ご利用できます。

尚、18歳未満の方がご利用できます。その際は、保護者の方のご本人確認ができる証明書)また、18歳未満の方のご本人確認ができる証明書)また、キャッシュカードでもご登録いただくとの中からお好きな景品をプレゼントさせていただいてからの店舗ご利用下さいませ。

気になる方はお気軽にご登録いただくと店舗にご来館頂き、必要書類へご記入いただく必要がございますのでそちらをクリックしておりますご登録時に、ご都合をお運びください。

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